HIGH ENERGY JUNGLE
How can I help you?
We exercise with a clear goal, which is to become fitter in daily life. Every exercise helps you to achieve your sporting or physical goals.
But what exactly is functional training? We mainly work on the basis of body weight and with small materials. All movements help you become a healthier and fitter version of yourself.
There are several benefits associated with functional training:
-
Increased mobility
-
Better posture
-
Less chance of injuries
-
Everyday tasks become easier
-
More confidence
-
More energy
-
The entire body becomes stronger
Je kan bij Hej personal training terecht voor tal van doelen en trainingen:
-
Sportbegeleiding op maat
-
Mobility training
-
Blessurepreventie en revalidatie
-
Core stability
-
Conditietraining
-
Algemene fitheid verbeteren
-
Gezond ouder worden
-
Hardloopschema's
Tijdens de 1 op 1 sessies gaan we focussen op jouw individuele noden en wensen. Iets waar in de fitnessindustrie onvoldoende oog voor is. Iedere training bestaat uit een mix van oefeningen die jou helpen om pijnvrij te gaan bewegen en voor de volle 100% te kunnen genieten van het leven.
Naast de 1-op-1 sessies, kan je bij Hej. Personal Training ook terecht voor Duo-trainingen. Zo breng je gezellig iemand mee en werken jullie samen aan een gezonder lichaam.
De trainingen kunnen doorgaan in de privé studio of op locatie.
Je kan kiezen voor een training bij je thuis, op het werk samen met collega's of ergens in de natuur. Geen zorgen als je zelf niet over materiaal beschikt, ik breng de gym naar jou.
Wil je toch liever trainen op jouw tijd, kies dan voor de programma's op maat. Hierbij krijg je online opvolging waarbij je via audio en video ondersteuning krijgt over vorm en uitvoering.
Maar ook een persoonlijk schema specifiek op jouw doelstellingen en tijdsinvestering.
Wil je meerdere doelen gaan combineren, zoals conditie en kracht, kan je kiezen voor de hybride trainingsschema's. Daar maken we een combinatie tussen; lopen, fietsen, kracht... The sky is the limit! Laat die marathon en/of triathlon maar komen.