HIGH ENERGY JUNGLE
How can I help you?
at Hej. Personal Training, we're all about functional training.
We exercise with a clear goal, which is to become fitter in daily life. Every exercise helps you to achieve your sporting or physical goals.
​
But what exactly is functional training? We mainly work on the basis of body weight and with small materials. All movements help you become a healthier and fitter version of yourself.
​
There are several benefits associated with functional training:
-
Increased mobility
-
Better posture
-
Less chance of injuries
-
Everyday tasks become easier
-
More confidence
-
More energy
-
The entire body becomes stronger
Waarvoor kan je bij Hej terecht?
Je kan bij Hej personal training terecht voor tal van doelen en trainingen:
​
-
Mobiliteit
-
Blessurepreventie
-
Core stability
-
Revalidatie
-
Conditie
-
Algemene fitheid
​
Tijdens de 1 op 1 sessies gaan we focussen op jouw individuele noden en wensen. Iets waar in de fitnessindustrie onvoldoende oog voor is. Iedere training bestaat uit een mix van oefeningen die jou helpen om pijnvrij te gaan bewegen en voor de volle 100% te kunnen genieten van het leven.
​
Naast de 1-op-1 sessies, kan je bij Hej personal training ook terecht voor Duo-trainingen. Zo breng je gezellig iemand mee en werken jullie samen aan een gezonder lichaam.
Wil je toch liever trainen op jouw tijd, kies dan voor de programma's op maat. Hierbij krijg je online opvolging waarbij je via video feedback krijgt over vorm en uitvoering.
Maar ook een plan specifiek op jouw doelstellingen.
Wil je meerdere doelen gaan combineren, zoals conditie en kracht, kan je kiezen voor de hybride trainingsschema's. Daar maken we een combinatie tussen; lopen, fietsen, kracht... The sky is the limit! Laat die marathon en/of triathlon maar komen.
​