HIGH ENERGY JUNGLE
Hoe kan ik jou helpen?
Bij Hej. Personal Training draait alles rond functioneel trainen.
We gaan sporten in functie van het lichaam. ​We sporten met een duidelijk doel, zijnde fitter worden in het dagelijkse leven. Iedere oefening helpt jou om jouw sportieve- of fysieke doelstellingen te bereiken.
​
Maar wat is functioneel trainen nu eigenlijk? Er wordt vooral gewerkt op basis van lichaamsgewicht en met klein materiaal. We focussen op het individu. Welke bewegingen helpen jou om een gezondere en fittere versie van jezelf te worden.
Er zijn verschillende voordelen gelinkt aan functioneel trainen:
-
Verhoogde mobiliteit
-
Betere houding
-
Minder kans op blessures
-
Alledaagse taken worden makkelijker
-
Meer zelfvertrouwen
-
Meer energie
-
Het volledige lichaam wordt sterker
Waarvoor kan je bij Hej terecht?
Je kan bij Hej personal training terecht voor tal van doelen en trainingen:
​
-
Mobiliteit
-
Blessurepreventie
-
Core stability
-
Revalidatie
-
Conditie
-
Algemene fitheid
​
Tijdens de 1 op 1 sessies gaan we focussen op jouw individuele noden en wensen. Iets waar in de fitnessindustrie onvoldoende oog voor is. Iedere training bestaat uit een mix van oefeningen die jou helpen om pijnvrij te gaan bewegen en voor de volle 100% te kunnen genieten van het leven.
​
Naast de 1-op-1 sessies, kan je bij Hej personal training ook terecht voor Duo-trainingen. Zo breng je gezellig iemand mee en werken jullie samen aan een gezonder lichaam.
Wil je toch liever trainen op jouw tijd, kies dan voor de programma's op maat. Hierbij krijg je online opvolging waarbij je via video feedback krijgt over vorm en uitvoering.
Maar ook een plan specifiek op jouw doelstellingen.
Wil je meerdere doelen gaan combineren, zoals conditie en kracht, kan je kiezen voor de hybride trainingsschema's. Daar maken we een combinatie tussen; lopen, fietsen, kracht... The sky is the limit! Laat die marathon en/of triathlon maar komen.
​