Mijn aanbod
Of je nu wil trainen op jouw eigen tempo, samen met een vriend(in), of in een kleine groep: bij mij vind je een aanpak die past bij jouw noden, doelen en agenda.
Als personal trainer, running coach en (in opleiding tot) triathlon coach, begeleid ik je op een manier die niet alleen efficiënt, maar vooral ook duurzaam en haalbaar is.
Waarvoor kan je bij mij terecht?
🏋️♀️
Personal training op maat
1-op-1 begeleiding, volledig afgestemd op jouw lichaam, doelen en levensstijl. Ideaal bij:
-
blessurepreventie of revalidatie
-
opbouw van functionele kracht
-
pijnvrij leren bewegen
-
terug opstarten na een rustperiode
Je kiest zelf of de sessies doorgaan in mijn studio in Melle, aan huis in Deinze of op een andere locatie.
👯♀️
Small group training
In een kleine groep (max. 4 personen) werken we aan kracht, stabiliteit, uithouding en blessurepreventie. De oefeningen worden aangepast aan ieders niveau, zodat iedereen op zijn of haar manier groeit.
Perfect voor wie graag samen beweegt, maar toch persoonlijke aandacht wil.
👥
Bedrijfstraining & teambuildings
Breng meer beweging op de werkvloer met wekelijkse sportmomenten op het werk of een actieve teambuilding.
Samen kijken we wat haalbaar is voor jouw team, binnen of buiten, op kantoor of op locatie.
🤝
Duo training (1-op-2)
Samen sporten werkt motiverend én leuker. In een duo-sessie train je met een vriend(in), partner of collega. Jullie krijgen een gedeeld, maar persoonlijk aangepast programma.
🏃♀️
Running coaching
Wil je starten met lopen of jouw loopprestaties verbeteren zonder overbelasting of blessures?
Als coach help ik je met:
-
opbouwschema’s (start to run, 5 km, 10 km, halve marathon…)
-
blessurepreventie bij hardlopen
🏊♀️
Triatlon begeleiding (in opleiding)
Momenteel volg ik de opleiding tot triathlon coach.
Ben je triatleet (in spe) en zoek je begeleiding of een persoonlijk trainingsschema voor zwemmen, fietsen én lopen? Binnenkort bied ik ook hier begeleiding op maat aan. Laat zeker van je horen als je interesse hebt – dan hou ik je op de hoogte!